Empower-Yourself-
Programm
für Frauen in Führungspositionen

Empower-Yourself-
Programm
für Frauen in Führungs-positionen

„Schwing’ Dich aus allem heraus, was Dich beengt!“

Bettina von Arnim

Making a shift: Von der Berufs- zur Lebenskarriere

Fragst du dich manchmal, ob das schon alles war? Du hast vieles erreicht, bist aber nicht glücklich? Du bist erschöpft und gleichzeitig unterfordert? Du hast das Gefühl, du hängst fest?

Ich unterstütze dich darin, neue Handlungsspielräume zu erkennen, selbstbewusst zu agieren, deine Selbstwirksamkeit wiederzuentdecken und damit auch wieder mehr Zufriedenheit und Freude in deinem Leben zu erfahren.

Wir machen einen Shift – gemeinsam in einem 3-Monats-Programm – und schaffen für dich neue Perspektiven.

Sandra Mittag sitzend

Du im Fokus

Du hast durch dieses Programm die Möglichkeit, dir einen Freiraum zu schaffen. Einen Freiraum, in dem du zunächst einmal einfach sein darfst. Durchatmen kannst, sortierst, reflektierst. Du kannst dir deiner Denk- und Verhaltensmuster bewusster werden und dir die Herausforderungen in deinem Leben vertieft und aus verschiedenen Perspektiven anschauen. Du gibst dir die Chance, Veränderungspotenziale zu entdecken und sie zu nutzen. Du ermöglichst dir, deine Selbstwirksamkeits-Erfahrung zu erweitern und damit ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen.

Der Rahmen

Ich biete dir mein 3-Monats-Empower-Yourself-Programm in einem exklusiven Rahmen mit nur wenigen anderen Frauen in Führungspositionen an. 12 Wochen, 4 Formate:

      • Regelmäßige, aufeinander aufbauende 1:1 Coachings nach deinem Bedarf, um einzelne Themen und Herausforderungen zu bearbeiten und hier Lösungsstrategien zu entwickeln, z. B. fehlende Perspektiven, Konflikte am Arbeitsplatz, Probleme mit Mitarbeiter:innen (online oder in Präsenz in München)
      • Tägliches 20-Minuten-Meditations-Angebot im Online-Call in der Kleingruppe), um sich in sich selbst zu verankern – gleichzeitig werden hier Achtsamkeitsmethoden erlernt, die auch tagsüber und in Stresssituationen angewendet werden können
      • Ein zweitägiger Workshop am Wochenende zur Vertiefung aller Themen und Praktiken sowie für gegenseitigen Austausch und Vernetzung (in der Kleingruppe in einem Seminarhaus im Münchner Umland)
      • Zusätzliche Unterstützung bei Bedarf auf kurzem Kommunikationsweg

Gerne unterstütze ich dich auch mit einzelnen Coachings-Sessions, wenn du dich für das Empower-Yourself-Paket (noch) nicht entscheiden magst.